Je désire changer, que puis-je faire pour gérer le TDAH?

Les histoires nous montrent les forces et les faiblesses du syndrome (ou trouble) de déficit d'attention et d'hyperactivité ; comme une médaille, qui a toujours deux faces.

Il n'y a pas de traitement pour ce syndrome, ce n'est pas une maladie, c'est simplement une manière de fonctionner différente du cerveau. Vous pouvez apprendre à mieux gérer et utiliser votre cerveau. Il y a beaucoup de stratégies pour l'entraînement cérébral. Chacun doit trouver les instruments qui lui conviennent le mieux. Généralement, une combinaison de médicaments, de thérapie-conseil ou de coaching et de sport est très efficace.

1. Style de vie: vous pouvez vous alimenter de la bonne manière. C'est un excellent programme valable pour tout un chacun. Ceci comprend l'exercice physique, la nourriture, et votre manière de respirer, de dormir et de vous réjouir.



2. Les soins médicaux: faire un contrôle de votre cerveau chez le médecin, et éventuellement prendre un médicament pour harmoniser son fonctionnement.



3. Le TDAH coaching: il s'agit d'apprendre à votre cerveau d'autres manières de vous considérer vous-même et le monde. Un coach qui connaît le déficit d'attention et l'hyperactivité pourra vous aider à valoriser votre potentiel et à mieux organiser votre vie.



4. L'appréciation: apprécier le don du déficit d'attention et de l'hyperactivité signifie apprécier la passion et l'étincelle de génie qui sont partie intégrante de ce syndrome.

Je vous offre gratuitement une première séance de coaching.