Appréciez vos talents

L'appréciation est une aptitude qui manque souvent aux gens souffrant de déficit d'attention. Ils ont tendance à avoir une image négative d'eux-mêmes pour plusieurs raisons. Premièrement, en eux-mêmes, parce qu'ils ont de la difficulté à réaliser leurs rêves. Deuxièmement, parce que les autres leur renvoie une image négative lorsqu'ils n'atteignent pas les buts fixés. Un thérapeute du déficit d'attention vous aide à voir et à apprécier les qualités que vous avez.

Pratiquer l'éloge

La gestion du temps

Les gens qui ont un déficit d'attention ont souvent de la peine à gérer leur temps. Le futur est une inconnue, l'activité présente prend toute la place, même si elle n'a aucune importance, elle peut mettre en péril un rendez-vous important prévu une heure plus tard. Le projet prévu pour dans un mois n'a aucune importance, jusqu'à la nuit qui précède le délai. Encore une fois en retard. Le conseiller vous aide à gérer votre temps en établissant avec vous une planification à long terme et en fixant des buts journaliers à atteindre.

Trucs pour gérer votre temps

Les relations sociales

Les aptitudes nécessaires aux bonnes relations avec la famille, les amis, les voisins et les collègues sont acquises à un très jeune age. Le déficit d'attention empêche les jeunes enfants d'apprendre certaines règles fondamentales de communication. Lorsqu'ils sont grands il leur manque des éléments qui vont de soi pour d'autres personnes. Un conseiller compétent vous aidera à vous comprendre vous-même et à acquérir des règles sociales vitales.

Trucs pour vous faciliter la vie en société

L'organisation

L'organisation demande une capacité de distinguer différentes catégories de choses en rapport avec une situation et la faculté de les ranger comme il convient. Les personnes hyperactives ont de la peine à faire ce travail à cause de leur attention facilement détournée du sujet et elles n'arrivent pas à maintenir des priorités. Votre thérapeute vous aidera à classifier les catégories les plus importantes pour votre vie et à développer des stratégies pour y maintenir de l'ordre.

Trucs pour faciliter la vie de tous les jours

La conscience de soi

Les gens hyperactifs sont souvent peu conscients d'eux mêmes. Il ne savent pas comment les autres les voient. Le thérapeute aide à améliorer la conscience de soi.

Trucs pour prendre conscience de soi

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